Item
¥15CNY
App information
- Version
- 3.4.1
- Download size
- 154.97MB
- First released
- 2023-11-23
- Developer
- SEEKRTECH CO., LTD.
- Bundle ID
- com.seekrtech.sleep
- Category
- Health & Fitness (103,511)
- Developer website
- sleeptown.seekrtech.com
- Store rating
- ★ 4.8 / 5 · 28,444 ratings
Screenshots
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Reviews & Analysis
User reviews
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糖滋甜甜 ★★★★★ v3.4.1 2026-09-13
体验感
每晚盖楼成了早睡的目标，严格模式还能改掉半夜起夜上厕所后玩手机的坏习惯影响。自律给你健康和快乐，感谢sleeptown
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🧸cla ★★★★☆ v3.4.1 2026-10-05
喜欢这个小软件
有帮助对于早点睡觉，如果可以像forest一样睡觉时间把其他软件锁上可能会更好😋
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About
SUMMARY
## 核心定位与痛点解决 SleepTown 定位明确：把枯燥的作息管理转变成带有即时反馈的游戏机制，主要针对两类人——睡前刷手机成瘾者，以及起床困难户。其核心逻辑借鉴了开发团队另一款爆款应用 Forest 的奖惩模式，但把场景从白天的专注力迁移到夜间的睡眠节律上。用户设定就寝与起床目标，准时按下“睡觉”键开始盖虚拟房屋，次日摇动手机完成起床确认，房屋落成；若期间使用手机或晚起，房屋倒塌，连续天数归零。这种“沉没成本”设计确实有效：不少评论提到“为了房子，到点就放下手机”，甚至有人“对早睡早起上瘾”。同时，它解决了“自我监督缺乏外部约束”的痛点，通过建筑成果的可视化累积，把抽象的健康习惯变成可见的城镇，让坚持本身具有了收藏意义。 ## 核心功能与实测体验剖析 盖房机制：这是核心驱动力。用户需在睡前开启应用，保持前台运行至设定时间。根据评论，真实体验两极分化：支持者认为“每次醒来看到新房子很有成就感”，但反对者频繁抱怨“闹钟响了房子却显示未盖完”“晚起一分钟房子就塌了”，惩罚过于严苛。更严重的是，苹果设备用户反映“睡着时手机自动亮屏或误触，醒来发现房子塌了”，应用将解锁屏幕视为“使用手机”，缺乏智能判断，导致无辜失败。此外，应用必须整晚保持前台运行，且禁止后台挂起，耗电显著（有用户称一晚掉电 40%），并存在闪退、加载超时等稳定性问题。 闹钟与起床挑战：早晨的摇手机设计意在强制清醒，但多个用户反映“闹钟根本不响”或“不按时响”，导致错过确认时间、房屋被毁。严格模式下，闹钟失灵直接导致连续天数中断，体验尤为糟糕。部分用户指出，起床挑战难度可调，但整体依赖系统闹钟的可靠性，而这项功能恰恰频繁失灵。 小圈圈（家庭/朋友共建）：允许多人组队，共享睡眠目标并累积能量建造世界奇观。然而，评论集中抱怨两点：一是所有成员必须统一就寝和起床时间，无法个性化，“大家作息不同，根本没法一起玩”；二是同步频繁出错，显示未知错误或 403，数据无法更新，严重破坏社交体验。 ## 客观优缺点权衡 (Pros & Cons) 优势： 1. 游戏化激励机制有效，能显著帮助自制力较弱者放下手机、按时入睡，获得即时成就感。 2. 视觉风格精致，70 多种房屋和世界奇观提供持续收集动力，适合喜欢养成类玩法的用户。 3. 与 Forest 生态打通，账号数据可同步，老用户迁移成本低。 劣势： 1. 开发维护近乎停摆：自 2020 年后无重大更新，大量用户反映“断更两年”“客服无响应”，付费后处于“半弃养”状态。 2. 规则僵化：睡眠时长被限制在 4-10 小时，超出即无法设置；错过就寝时间后当日无法再开始，且迟到一分钟即失败，完全不适合轮班制或睡眠需求特殊的人群。 3. 稳定性堪忧：耗电高、闪退、同步失败、闹钟失灵、误判使用手机等 bug 频发，且长期未修复，严重影响核心功能可信度。 ## 适用人群与选型边界 推荐入手：作息相对固定（朝九晚五）、自制力较弱但喜欢游戏化激励的年轻人；已经深度使用 Forest 且能接受其严肃奖惩风格的用户；需要一种“睡前仪式感”来脱离手机依赖的学生党。 不建议：睡眠时长经常超过 10 小时（如青少年、恢复期病患）或需要分阶段睡眠（如双相睡眠者）；作息不规律、频繁倒班或跨时区工作者；对社交功能有较高期望的用户——小圈圈的同步问题可能加剧挫败感。 替代方案：若追求严格锁机，可考虑 Android 端的“番茄ToDo”或 iOS 端的“Forest”专注模式（但无睡眠盖房）；若需要睡眠监测与智能闹钟，Sleep Cycle 或 pillow 更专业；若更看重灵活性，可尝试“小睡眠”或“蜗牛睡眠”等国产应用，它们允许自定义时长且更新活跃。 ## 编辑部综合裁定 (Verdict) SleepTown 的创意和初期的激励效果值得肯定，但作为一款付费应用，其长期不维护、关键功能频繁失效、规则过于僵化等问题严重削减了性价比。若以 15 元售价衡量，它更像是“半成品”或“情怀产品”，只适合那些已了解并接受其缺陷、且不依赖客服的佛系用户。对于追求稳定体验、灵活睡眠管理或社交协作的用户，建议谨慎购买，优先选择仍在积极迭代的替代品。最终评价：可尝试但非必需品，若非忠实粉丝，当前版本不值得投入。
From the App Store Source## 用简单有趣的方式帮助你建立健康规律的睡眠习惯！ ##【全新大改版隆重推出】除了自己默默盖房，现在你还能与家人朋友一起达成睡眠目标，建造出专属于你们的世界奇观！让早睡早起变得好玩，快邀请家人朋友一同加入 SleepTown 小圈圈 由全球拥有超过 2500 万付费用户的 Forest 开发团队时刻科技打造！白天专注工作与读书，晚上也要放下手机，好好睡觉！SleepTown 是一个帮助你培养规律作息的健康 App。 每日达成你设置的就寝、起床目标，就可以盖出一栋栋精致可爱的房屋。让准时睡觉变得轻松又好玩，现在就开始睡前放下手机，在睡梦中建造你专属的睡眠小镇吧！ 如果你对熬夜晚睡、常常失眠、生活作息不正常感到困扰，甚至喜欢睡前滑手机，常常一滑就滑到隔天早上，总是抵挡不住滑手机的坏习惯与诱惑？别担心，SleepTown 绝对是你的最佳解决方案，努力达成早睡早起的目标！ 感谢媒体推荐: AppSo（爱范儿）：“睡觉变成游戏，谁都不能阻止我早睡早起了。试用半个月，我甚至对早睡早起有一点上瘾，每天上床前都怀有一个小小的期待——明天会出什么呢？” 少数派：“睡着睡着，我竟建造了一个城市。日积月累，当梦中最初的那个小屋长成了一座风光旖旎的城市，在收获自豪感的同时，你还会收获一个良好的作息，和良好作息下健康的身体。 ” 简单三步骤，养成规律作息好习惯： 1) 设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标。 2) 每天在就寝目标时间前开启 app，按下睡觉，开始建造房屋。 3) 每天在起床目标以前，摇动手机快速清醒。除了担心上班、上课迟到，现在你有了更棒的起床动力 - 看看昨晚盖出了什么房屋！ 坚持也能很容易，每日重复 1~3步骤，你将拥有规律生活作息的好习惯，以及一座充满活力的睡眠小镇。 现在就开始建造你的睡眠小镇，让健康睡眠成为习惯！ 睡个好觉： • 戒除睡前滑手机的坏习惯，提升睡眠品质 • 4~10 小时健康睡眠时长，良好睡眠周期养成 • 每日达成你设置的就寝、起床目标，就可以随机盖出一栋精致的房屋 • 在每日城镇页面中欣赏你所建造的睡眠城镇，以及简单明了的睡眠历史记录 • 若你晚睡，没有准时上床睡觉，你就不能建造房屋；若你在设定的睡觉期间使用手机，你正在建造的房屋将会倒塌。 • 专属夜间模式，睡前不再被强光刺激，拥有婴儿般的好睡眠 • 你还可以与家人朋友一起加入小圈圈，设定共同睡眠目标。一起早睡早起，累积能量建造世界奇观！ 建造你的城镇： • 超过 70 种房屋种类，让你每日起床都有惊喜 • 每天成功建造房屋后，向你的城镇收取税金 • 连续成功天数越多，获得越多金币奖励，并能使用金币指定下一栋房屋 • 每七天成功获得神秘奖券奖励，使用奖券大幅提高出现稀有房屋机率 • 成为专业镇长，购买各式各样特殊装饰物，摆设规划你的自定义城镇 • 在特殊节庆时使用节庆主题，迎接美轮美奂的城镇 • 精心设计的世界奇观，让你的城镇蔚为壮观！ 个性化调整作息： • 设定每周两天假日，在假日盖房不会中断连续天数，让你安心放松度过假日 • 自定义闹钟音乐，让你在一天的开始，成功唤醒你的好精神 • 设定摇手机挑战难度，在起床时让你动动身体，快速保持清醒 其他功能： • 首次成功及邀请好友的奖券奖励 • 达成成就获得额外奖励 • 创建帐号，云端备份储存，追踪管理你的所有睡眠纪录 • 整合苹果 HealthKit，您可以将您的睡眠时段资料写入苹果健康 app 镇长，今晚就开始建造专属于你的睡眠小镇吧！ 注意事项 • SleepTown 是一个 iPhone, iPad 通用的应用程式，买一次即可在不同 iOS 设备上使用。但是若要下载/解锁其他非 iOS 平台的版本需要另外购买，不过只要登入同一个 SleepTown 帐号，您的帐号资料都可以在不同平台的设备间同步。 • 为因应《儿童个人信息网络保护规定》，未满 14 周岁之儿童将无法注册 Forest 账号。若有任何问题，请通过软件内部反馈系统与我们联系。 想暸解更多？立即前往https://sleeptown.seekrtech.com 看看吧！ 想知道更多消息： 在 Facebook 上给我们个赞：https://www.facebook.com/SleepTownApp/ 在 Twitter 上跟随我们：https://twitter.com/sleeptownapp 在 Instagram 上追踪我们：https://www.instagram.com/sleeptownapp/ 在微博上关注我们：https://www.weibo.com/u/6591932371 隐私权政策与使用条款：https://sleeptown.seekrtech.com/privacy/ 音效设计：Shi Kuang Lee
FAQFAQPage
Who made it?
The developer is SEEKRTECH CO., LTD., and the app identifier is com.seekrtech.sleep.
When was it first released?
It was first released on 2023-11-23, according to our own database record.
Does it have good ratings?
The App Store gives it 4.8 out of 5, from 28,444 ratings.
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