&, c’est une bouée de sauvetage qui aide les soignants à prendre soin d’eux au quotidien dans la joie . Vous connaissez : • les nuits agitées • les journées de travail la boule au ventre • une humeur facilement irritable • un corps fatigué et douloureux… Vous avez envie… • de cultiver le calme et la sérénité? • de retrouver la foi qui vous anime ? • de mieux gérer votre stress ? • de retrouver l’harmonie dans la vie pro et perso? … ou tout simplement de vous sentir plus vivant… Découvrez comment & peut vous aider par des contenus audios et vidéos simples, accessibles, de moins de 10 minutes. Ce que vous retrouverez dans l’app: • des vidéos anti stress • des exercices de respiration • des séances de méditation • des exercices d’auto hypnose • des séances de yoga pour prendre soin de votre corps • des challenges pour booster votre motivation • des audios traitant des situations précises qui peuvent challenger votre quotidien professionnel • de nouveaux contenus tous les 15 jours • l’accès à des séances d’accompagnement individuel à un tarif préférentiel Gratuit ou payant, c’est une différence de quantité pas de qualité. & rassemble un ensemble de pratiques diverses et variées : hypnose, sophrologie, visualisation, psychologie positive, yoga thérapeutique, PNL, coaching… de quoi trouver - on l’espère - ce dont vous avez besoin. Tout cela guidé par une soignante en activité qui est également thérapeute en Ayurveda, diplômée comme professeur de yoga et méditation, coach. Car & est une application faite avec le cœur qui a pour mission de prendre soin de la santé des soignants pour qu’ils retrouvent et gardent le plaisir de prendre soin des autres … Alors voilà, il ne vous reste plus qu’à tester! Le téléchargement est gratuit, et disponible sur tous vos appareils (téléphones, tablettes, ordinateurs et montres connectées). PS: encore un doute, une question ? Écrivez-nous, on est là pour ça ! Conditions d'utilisations (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/