1个月下蹲挑战

使用1个月下蹲挑战应用程序来锻炼你的腿部，臀部和大腿！你可以把它一天30？你的锻炼可能开始很容易，但他们会在难度慢慢增加，因为你到了月底！使用应用程序的挑战，以保持自己的动力去建立肌肉和燃烧脂肪！

产品特点：
- 的深蹲练习30天预编程，并准备去
- 六个级别的难度 - 找到任何健身水平你是在挑战
- 跟踪你的进步，你完成1个月踞挑战
- 休息日预编程，允许肌肉恢复
- 练习演示视频的每一个动作
- 提醒你完成一天的挑战

包含深蹲练习：
- 空气深蹲
- 蹲跳
- 底部保持下蹲
- 墙坐
- 高脚杯深蹲
- 蹲跳
- 蹲甲板
- 前弓步
- 后弓步
- 一腿（手枪）深蹲

支持
如果您遇到与1月下蹲挑战的应用程序的问题，或者有任何建议，以改善它，我们很乐意听到您的声音！请联系我们从应用程序转到设置>意见/获取帮助。