力量训练 Maxine

在健身房判断自己是否真正进步，最好的方式就是记录训练。如果不把突破写下来，很快就会忘记。用 Maxine 记录每一次训练、每一个动作，清晰掌握自己的成长节奏，让你更快、更有信心地达成健身目标。 设定目标、获取洞察，更好地理解如何实现你的健身计划。 借助 Maxine，你能一眼看出自己是否接近上一次的记录，或者即将刷新新的个人最佳。精确知道某个动作上一次是什么时候做的，提醒你该补上一节腿部训练，而不是一拖再拖。 告别纸笔和表格，用 Maxine 开始系统化记录。简单直接，却足够强大。 功能亮点 - 自定义训练计划，并使用内置 AI 生成器帮你制定有挑战性的增长型计划 - 直观界面，快速记录每组每次训练，高效又省心 - 使用休息计时器，确保获得足够休息；或为计时类动作设置专用定时器，并与手表联动，随时掌握进度 - 高清动作演示视频，帮你掌握正确训练姿势 - 自动估算力量训练的一次最大重复重量（1RM） - 查看各项最佳成绩，获取训练数据洞察，在详细动作页面直观查看进步曲线 - 为每次训练添加笔记，方便日后回顾和总结 - 支持深色模式和浅色模式 - 通过 HealthKit 将 Maxine 的训练数据同步到 iOS - 可通过 Apple Watch 记录训练，或搭配 AirPods Pro 3 实现无需手表的完整跟踪体验 Apple Watch 支持 - 记录详细训练指标 - 使用与手机自动同步的计时器 iOS 集成 - 通过 App Intents 支持 Siri 与自动化 - 集成实时活动，可在锁屏和灵动岛上跟踪当前训练 - 实时活动展示当前正在进行的动作，避免中断后忘记做到哪一步 - 小组件帮助你一目了然查看月度统计和连续打卡天数 立即下载 Maxine，让每一次训练都更高效、更有成效。