DBT Coach

通过基于证据的技能改变您的生活。

感受更多的掌控感。建立韧性。将压倒性的情绪转化为可操作的技能。DBT Coach 是最全面的辩证行为疗法应用程序，受到成千上万用户的信任，并得到了临床研究的支持。

### 为什么 DBT COACH 有效

**真实的结果**：大多数用户在90天内显示出可测量的改善。我们基于证据的方法结合了临床专业知识与引人入胜、易于记忆的内容。学习持久的技能。
- 100+ 专家视频课程
- 60+ 动画技能指南
- AI 驱动的教练提供个性化支持
- 互动练习巩固学习
- 轻松的进度追踪：您的直观日记卡使每日追踪变得简单。可视化模式，庆祝成功，并与您的治疗师无缝分享——不再需要每周发送电子邮件。

### 应用内容

- **全面、精美设计的 DBT 日记追踪**，让您控制想要追踪的内容，以及想要提供的详细程度（背景信息）。额外的背景信息让您能够查看高级分析——您的模式、进展、风险，并提供建议。
- 能够以图形格式以及传统的（表格）日记卡格式分享
- **完整的 DBT 技能库**：掌握正念、情绪调节、痛苦耐受和人际效能。
- 每项技能包括视频、练习和现实世界指南。1,000+ 指导冥想，世界级教师涵盖正念、危机管理、睡眠和自我同情主题。
- **智能分析和洞察**：通过数据驱动的洞察发现技能练习与情绪健康之间的联系。
- **动机系统**：获得成就，追踪连续天数，庆祝里程碑，建立您的练习。100+ 互动工作表，练习与课程相关的练习。
- 查看历史记录以了解您的进展。
- **危机生存工具包**：在您最需要时快速访问痛苦耐受技能。
- **治疗师整合**：通过我们的伴侣平台实时与您的临床医生分享日记卡、练习和进展。
- **精美设计**：黑暗模式、可自定义追踪和直观界面。

### 适合人群

- 管理边缘性人格障碍、焦虑、抑郁、注意力缺陷多动障碍及其他心理健康状况，以及一般生活技能。
- 处理压力或情绪过载
- 正在接受 DBT 治疗并需要一个辅助工具
- 致力于个人成长和健康

### 我们的独特之处
- **全面性**：完整的 DBT 课程覆盖
- **临床严谨**：专家审阅，引用于期刊
- **视觉和互动性**：视频、动画和互动
- **与治疗师连接**：无缝的临床护理整合
- **有效性证明**：真实的结果，真实的数据

### 订阅信息
- 提供免费试用，$11.99/月或$59.99/6个月（节省17%）
- 随时在设置中取消
- 除非在周期结束前24小时关闭，否则自动续订
- 确认时向账户收取费用

### 重要信息
DBT Coach 是对专业治疗的补充，而不是替代。为获得最佳效果，请与合格的心理健康提供者一起使用。

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