Rebreeth

Rebreeth将您的呼吸练习提升到新的水平。沉浸在空间音效中，让它自然引导您的呼吸，无需手机屏幕。闭上眼睛，聆听，专注于当下。

使用方法
• 戴上耳机。
• 选择时长（2-60分钟）、音景和呼吸节奏。
• 让空间音效引导每一次吸气和呼气。

为什么选择空间音效？
空间音效是一种直观的引导方式。随着声音在您周围移动，您会本能地知道何时吸气、何时呼气，并保持呼吸节奏。

双侧刺激
空间音效平稳地从左到右流动，营造出几乎可以触摸的运动感。这一技术受到EMDR疗法和专注训练的启发，被认为有助于提升心理清晰度、放松身心，并维持情绪平衡，从而增强呼吸练习的效果。

Apple Health集成
启用Apple Health集成功能，您的训练将自动记录。跟踪您的进展，并观察规律呼吸如何影响您的身心健康。

自定义您的呼吸练习
• 呼吸节奏 – 选择合适的呼吸方式，并调整吸气、呼气和停顿的时间。
• 音景 – 沉浸在平静的声音环境中，助您深入放松。
• 时长 – 选择适合您的时间，无论是快速焕发活力，还是更深入的呼吸练习。

平衡地开启一天，在忙碌中暂停片刻，或在夜晚放松身心——Rebreeth适应您的需求。



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