拖延症大部分情况下不是因为懒，而是因为“启动困难”，一旦启动起来惯性就会带着你把事情做完。 拖延症只是表象，更深层原因是我们大脑天生就： - 讨厌模糊的任务，不知道从哪里开始 - 完美主义，担心做不好，不如先不做 - 更愿意追求短期快乐，比如刷手机 - 拖延时会进一步降低自我认同感低。这时潜意识会给自己打上“爱拖延”的心理标签，陷入自我否定和内耗，恶性循环（一定要避免给自己打这类标签！） 这个小
拖延症大部分情况下不是因为懒，而是因为“启动困难”，一旦启动起来惯性就会带着你把事情做完。 拖延症只是表象，更深层原因是我们大脑天生就： - 讨厌模糊的任务，不知道从哪里开始 - 完美主义，担心做不好，不如先不做 - 更愿意追求短期快乐，比如刷手机 - 拖延时会进一步降低自我认同感低。这时潜意识会给自己打上“爱拖延”的心理标签，陷入自我否定和内耗，恶性循环（一定要避免给自己打这类标签！） 这个小App可以把你不愿意面对的任务一键拆解成 极其具体的步骤，每个步骤都可以轻而易举完成，而且配了引导性文字，降低你的心理阻力。 拆解完后你只需要在它的鼓励下走出第一步，后面就会停不下来。 特色功能 ==== 1. 多教练 App自带精挑细选的4个教练（W教练擅长启动，酷拽姐姐直白且均衡，Miss S擅长安排链式任务，NPC魔法师擅长把无聊任务转换为角色扮演冒险。 2. 教练DLC 按需下载自己喜欢的教练！大臣、男仆、专业沟通教练、睡眠引导教练甚至厨师教练…一个App，无限玩法。 3. 成长系统（Beta） 把你现实世界的努力显化到App中，让你爱上不断进步的自己。 4. 个人画像 教练每次制定计划时都会参考你的个人画像，制定出最符合你情况的步骤，撰写出最能激发你斗志的鼓励语。 同时支持每教练改写，不同的教练看到你不同的画像。（比如“厨神”看到你饮食喜好，“大臣”看到你是西班牙公主） 5. 导航模式（专注） ADHD友好的专注模式：大字常显（GTD理念），渐进式披露步骤，偏航修正，让你自然而然进入专注状态。 6. 灵感本（Not a TODO List） "Your mind is for having ideas, not holding them." 在任何界面用力晃一下就可以极速捕捉灵感。 你不需要每次都想到伟大的点子。但只要灵感持续出现、持续被捕捉，那些低概率的好想法，迟早会连点成线，长成真正的改变。 7. 世界书（Lorebook） 定义一个有关于你的世界的词典（lorebook），将复杂指令、专业术语、个人SOP统统封装为可复用词条。 8. Apple Watch支持！ 做饭、运动、走路这些不方便一直看手机的场景，会特别有用。 9. 二次修改 好计划是改出来的，PlanCoach强大的修改功能可以基于AI无限调整，一直改到贴合。 ==== App每个月在提价中，买断会逐渐提价为¥268，越早越优惠哦！ 官方网站: https://plancoach.freemindworkshop.com/ 使用协议 (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
| InAppPurchase_Sequence | InAppPurchase_Name | InAppPurchase_Price | InAppPurchase_Currency | InAppPurchase_Region |
|---|---|---|---|---|
| 1 | InAppPurchase_DefaultItemName | R$ 0 | BRL | 巴西 |
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| 12 | Essentials - Lifetime | R$ 59.9 | BRL | 巴西 |
| 13 | Essentials - Lifetime | E£ 499.99 | EGP | 埃及 |
| 14 | Essentials - Lifetime | HK$ 88 | HKD | 香港 |
| 15 | Essentials - Lifetime | ₹ 999 | INR | 印度 |
| 16 | Essentials - Lifetime | ₩ 17000 | KRW | 韩国 |
| 17 | Essentials - Lifetime | ₦ 14900 | NGN | 尼日利亚 |
| 18 | Essentials - Lifetime | ₨ 2900 | PKR | 巴基斯坦 |
| 19 | Essentials - Lifetime | ₺ 499.99 | TRY | 土耳其 |
| 20 | Essentials - Lifetime | NT$ 320 | TWD | 台湾 |
| 21 | Essentials - Lifetime | $ 9.99 | USD | 美国 |
| 22 | Premium - Monthly | R$ 12.9 | BRL | 巴西 |
| 23 | Premium - Monthly | E£ 99.99 | EGP | 埃及 |
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| 25 | Premium - Monthly | ₩ 3300 | KRW | 韩国 |
| 26 | Premium - Monthly | ₦ 3200 | NGN | 尼日利亚 |
| 27 | Premium - Monthly | ₨ 500 | PKR | 巴基斯坦 |
| 28 | Premium - Monthly | ₺ 99.99 | TRY | 土耳其 |
| 29 | Premium - Monthly | $ 1.99 | USD | 美国 |
| 30 | Premium - Quarterly | R$ 19.9 | BRL | 巴西 |
| 31 | Premium - Quarterly | E£ 149.99 | EGP | 埃及 |
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| 33 | Premium - Quarterly | ₩ 4400 | KRW | 韩国 |
| 34 | Premium - Quarterly | ₦ 4900 | NGN | 尼日利亚 |
| 35 | Premium - Quarterly | ₨ 900 | PKR | 巴基斯坦 |
| 36 | Premium - Quarterly | ₺ 129.99 | TRY | 土耳其 |
| 37 | Premium - Quarterly | $ 2.99 | USD | 美国 |
| 38 | Premium - Yearly | R$ 199.9 | BRL | 巴西 |
| 39 | Premium - Yearly | E£ 1499.99 | EGP | 埃及 |
| 40 | Premium - Yearly | ₹ 2999 | INR | 印度 |
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| 42 | Premium - Yearly | ₦ 49900 | NGN | 尼日利亚 |
| 43 | Premium - Yearly | ₨ 7900 | PKR | 巴基斯坦 |
| 44 | Premium - Yearly | ₺ 1499.99 | TRY | 土耳其 |
| 45 | Premium - Yearly | $ 29.99 | USD | 美国 |
| 46 | Premium-Lifetime | R$ 199.9 | BRL | 巴西 |
| 47 | Premium-Lifetime | E£ 1499.99 | EGP | 埃及 |
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| 53 | Premium-Lifetime | ₺ 1499.99 | TRY | 土耳其 |
| 54 | Premium-Lifetime | NT$ 990 | TWD | 台湾 |
| 55 | Premium-Lifetime | $ 29.99 | USD | 美国 |
| 56 | 季度訂閱 | HK$ 22 | HKD | 香港 |
| 57 | 季度訂閱 | NT$ 90 | TWD | 台湾 |
| 58 | 季度订阅 | ¥ 22 | CNY | 中国 |
| 59 | 年度訂閱 | HK$ 228 | HKD | 香港 |
| 60 | 年度訂閱 | NT$ 990 | TWD | 台湾 |
| 61 | 年度订阅 | ¥ 128 | CNY | 中国 |
| 62 | 月度訂閱 | HK$ 18 | HKD | 香港 |
| 63 | 月度訂閱 | NT$ 60 | TWD | 台湾 |
| 64 | 月度订阅 | ¥ 12 | CNY | 中国 |
| 65 | 核心功能 - 终身 | ¥ 48 | CNY | 中国 |
| 66 | 高级版 - 终身 | ¥ 128 | CNY | 中国 |
