你不是没试过戒烟，你只是耗尽过意志力。 「我从不吸烟」用另一种方式：你不承诺戒烟，而是用自己的声音反复排练一个新身份——直到大脑不再把你归档为"吸烟者"。 三个动作： 1
你不是没试过戒烟，你只是耗尽过意志力。 「我从不吸烟」用另一种方式：你不承诺戒烟，而是用自己的声音反复排练一个新身份——直到大脑不再把你归档为"吸烟者"。 三个动作： 1. 说出你的句子。写下"我从不吸烟，因为……"，用自己的声音录下来，反复听、反复说。 2. 拖住烟瘾。不硬抗，只往后推十分钟——大多数烟瘾等不到那时候。 3. 如果要抽，就"有意识地抽"。破戒不是失败，是数据。不羞辱，不清零。 你的陪伴者不是吉祥物，是你的肺：烟瘾来时它会担心，你快破戒时它会守在你前面，你坚持时它在一天天康复。 本应用不是医疗设备，不提供医疗建议。完整功能需订阅，可随时取消。 使用条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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